モムチャンダイエットとエクササイズ

モムチャンダイエットにはエクササイズが基本となっているとも言えます。実際彼女自身、有酸素運動よりエクササイズのほうが重要視していますからね。でも私達がダイエットするといったら有酸素運動だけを行っていませんか？主婦の場合にはエクササイズを毎日行っている時間はありませんからね。私の場合も有酸素運動だけで無理でした。何しろ、いろんなことをしているので、有酸素運動をしている時間さえ取るのが難しいのです。実際チョン・ダヨンが近所の人にエクササイズを勧めたところ「時間が取れない」と首を振ったらしい。エクササイズをしていたら力を全部使ってしまうので、夕飯の支度が出来ないと言う理由もあったそうだ。

でもチョン・ダヨンはエクササイズを行えば家事にかかる時間も短縮できるというのだ。雑巾かけをしたり、冷蔵庫やレンジを毎日拭いていても不思議ようにエクササイズを行う時間はあったそうです。そのせいもあったので彼女自身はダイエットするときには有酸素運動も大事だが、エクササイズを行えばスムーズに動けるようになること、健康を保つことを近所の人に言ったそうです。でも話しだけで終わってしまった人も中にはいるそうですけどね。

確かに彼女が勧めているエクササイズは、ダイエット本を見ても同じような格好で行っています。でもこんなにも細かい指示をしているダイエット本は珍しいと思います。チョン・ダヨンの場合にはエクササイズ１日にこれだけ行いなさいと言っていますが、それに従うことが出来ない人もいますよね。働いてしかも家事をしている女性の場合には無理のことです。それでもダイエットはしたいものです。もし、良かったら最初の一週間を半分ぐらいにして試してから、次の週から彼女が指示したエクササイズを行ってみたらいかがですか？人間いきなりそれをやれっていうのも無理な場合もありますからね。お試し期間も必要ですよ。そうすれば彼女のエクササイズがわかってもらえると思いますけどね。